Yoga Burn para mujeres

El yoga ofrece muchos beneficios para la salud mental y física. Una de las mejores cosas del Yoga es que se puede practicar en cualquier lugar. Puedes tomar una clase, pero también hay muchas aplicaciones y programas que puedes probar por tu cuenta. Yoga Burn es uno de los programas de entrenamiento más populares que existen y está especialmente diseñado para mujeres que quieren estar más sanas y perder peso. El programa se basa en el principio de la Secuenciación Dinámica, que puede enseñarte a preformar las posturas de la manera correcta y a utilizar las posturas de yoga para tonificar y moldear tu cuerpo. Yoga Burn se divide en tres fases que le ayudarán a llevar su salud y forma física al siguiente nivel. El programa es adecuado para principiantes o usuarios avanzados y puede probarlo, independientemente de su nivel de condición física.

Con la secuenciación dinámica, aprenderás lo básico de cada postura y luego podrás implementar estas posturas en entrenamientos más exigentes. Yoga Burn es un programa completo de 12 semanas que te ayudará a ponerte en forma y a tonificar tu cuerpo mientras te vuelves más flexible y pierdes peso. Si te gusta el yoga y quieres un programa que te ayude a obtener todos sus beneficios y que te guíe a través de los mejores pasos para mejorar tu flexibilidad y ponerte más en forma, Yoga Burn es una opción que vale la pena considerar. En esta revisión, vamos a echar un vistazo más de cerca a lo que el programa ofrece para ayudarle a decidir si es adecuado para usted.

¿Quién creó Yoga Burn?

Yoga Burn es un programa de entrenamiento creado por Zoe Bray-Cotton, instructora de yoga y entrenadora personal con experiencia en la transformación del cuerpo femenino. Bray-Cotton lleva más de una década enseñando yoga en Estados Unidos y, como entrenadora personal, ha ayudado a la gente a conseguir un cuerpo más sano. Ha aplicado su experiencia para crear Yoga Burn, un programa completo destinado a ayudar a las mujeres a perder peso. El programa está diseñado para ser simple, asegurando que incluso los principiantes pueden seguir sin problemas. Con Yoga Burn entrenamiento puede perder peso y tonificar su cuerpo. El programa también le ayudará a mejorar su flexibilidad, aumentar la fuerza y el tono muscular, aumentar el flujo sanguíneo, relajarse y dormir mejor.

¿Cómo funciona el programa?

This complete 12-week yoga program will allow you to improve your overall health and it is divided into three phases. Every phase takes 4 weeks and there are three workouts with instructions and practical videos to follow in each of them. You will find 9 videos plus bonuses for each phase. The aim is to complete the three workouts in the phase every week as well as the Tranquility Flow bonus included. This means that you get a total of 4 days of yoga every week. Each workout lasts 15 minutes and loops 3 times for a grand total of 45 minutes. Now let’s take a look at each phase.

Phase 1 – The Foundational Flow Phase

La primera fase es la Fase de Flujo Fundacional, que te permite construir una base para el resto del programa. Esta fase te permite familiarizarte con las posturas de yoga y te enseña su forma correcta. Zoe Bray-Cotton te enseña cada postura de forma clara y luego te guía para que puedas enlazarlas sin problemas. La fase inicial es básica, pero también tiene un ritmo rápido para estimular el metabolismo. Te enseña a respirar correctamente mientras haces ejercicio. En esta primera fase, aprenderás posturas y ejercicios, así como la forma correcta de hacerlos. También aprenderás a controlar el tronco y a progresar a lo largo de la fase.

Phase 2 – The Transitional Flow Phase

La segunda fase te enseña a pasar correctamente de una postura a otra y también aprenderás a crear secuencias. Puedes aprender a combinar todas las posturas que aprendiste en la primera fase. También puedes mezclarlas y combinarlas para quemar más calorías.

Phase 3 – The Mastery Flow Phase

Esta es la última fase del programa y está diseñada para asegurar que aprendas a combinar todas las posturas de la primera y segunda fase para transformarlas en un poderoso entrenamiento para tonificar y reafirmar tu cuerpo. Usted será capaz de realizar rutinas de ejercicios de yoga que le permitirán perder peso y tonificar su cuerpo quemando grasa y apuntando a las áreas problemáticas. En la fase 3, usted será capaz de transformar su cuerpo como usted está construyendo definición. Esta fase le ayuda a aumentar su metabolismo y a desarrollar músculos delgados para mejorar su cuerpo.

Bonificaciones

Aparte de las tres fases que hemos mencionado anteriormente, hay bonos que le permiten mejorar sus habilidades de yoga. Puedes practicar estos ejercicios en cualquier momento a lo largo de las 12 semanas del programa Yoga Burn.

Yoga Burn Bonus 1 – Tranquility Flow

Este entrenamiento de 15 minutos se basa en los principios del yoga reconstituyente. El objetivo de esta sesión de yoga es ayudarte a relajar y estirar el cuerpo. Aprenderás cómo lograr la postura adecuada cuando te sientes y camines. Este bono también te enseña cómo relajar los músculos después del entrenamiento y cómo aliviar el estrés.

Yoga Burn Bonus 2 – Beginner Flow

Esta sesión de ejercicios de yoga de 45 minutos es perfecta para quienes se inician en el mundo del yoga. Te guía lentamente a través de cada paso y te enseña las posturas básicas. También incluye una sesión de relajación.

Yoga Burn Bonus 3 – Pose Tutorials

Here is another bonus that is designed to help beginners. If you have never tried yoga before, don’t worry, Zoe will give you step-by-step instructions that will get you started. There are 21 complete tutorials with all the basic yoga poses and you will be able to get the correct form and perfect your yoga poses in no time.

¿Dónde se puede comprar Yoga Burn y cuánto cuesta?

Usted puede comprar Yoga Burn for Women en el sitio web oficial: http://www.yogaburnchallenge.com/. Comprar el programa desde el sitio web oficial es la mejor opción, ya que le permite estar cubierto por una garantía de devolución de dinero de 60 días. Yoga Burn está disponible por $37 o $57, dependiendo del paquete que seleccione. La primera opción ofrece una descarga digital y una copia física. Si desea obtener dos copias digitales y dos físicas, puede optar por la opción $57. Esta es una opción conveniente si desea obtener el programa para usted y para otra persona, ya que le ayuda a ahorrar dinero.

Beneficios de Yoga Burn

• Este programa es adecuado tanto para principiantes como para usuarios avanzados y se adapta a cualquier nivel de forma física.
• Yoga Burn is easy to follow and thanks to the simple instructions, beginners won’t have issues learning and mastering the poses.
• Aprenderás a hacer las posturas y también a respirar mientras pasas de una postura a otra.
• Aunque tenga una agenda muy apretada, podrá seguir el programa, ya que sólo requiere unos 45 minutos, tres días a la semana. Por supuesto, puede ajustar los tiempos según sus necesidades. Puedes entrenar a tu propio ritmo y dondequiera que estés.
• Yoga Burn es una solución asequible. Cuesta menos que las clases y también es más barato que otros programas disponibles. Como se mencionó antes, usted puede ahorrar dinero cuando usted compra la segunda opción como usted consigue dos copias para menos. El programa también viene cubierto por una garantía de devolución de dinero de 60 días por lo que si usted no está completamente satisfecho, puede obtener un reembolso.

Inconvenientes

While the program can work well for many people, it is not for everyone. It is not a solution for those who prefer a high intensity workout. In addition, it is important to keep in mind that the results are not guaranteed. They will vary from one person to another and in some cases, 12 weeks won’t be enough to see a significant difference.

Conclusión

Yoga Burn es un programa de alta calidad creado por un experimentado instructor de yoga y entrenador personal que te guía en cada paso. Es fácil de seguir y le permite obtener los principales beneficios del yoga, incluso si usted es un principiante. Es una solución ideal para cualquier persona que quiera probar el yoga y ha recibido excelentes críticas de muchos usuarios. Yoga Burn puede ayudarle a perder peso, mejorar su salud y bienestar. Gracias a la garantía de devolución del dinero de 60 días, puede probarlo sin riesgo.