Meilleures applications pour arrêter de fumer

Arrêter de fumer peut être très difficile, mais chaque année, des personnes du monde entier relèvent le défi de laisser la cigarette derrière elles une fois pour toutes. Le problème est que beaucoup d'entre eux n'y parviennent pas. Lutter contre les envies de fumer, faire face aux symptômes de sevrage ne sont que quelques-unes des difficultés auxquelles doivent faire face ceux qui veulent arrêter de fumer. C'est un parcours difficile, mais qui en vaut la peine, car il aura un impact très positif sur votre santé.

Il existe de nombreuses méthodes pour vous aider à arrêter de fumer et de nombreuses personnes combinent plusieurs solutions. L'une des options les plus pratiques pour obtenir le soutien et les conseils dont vous avez besoin pour arrêter de fumer est d'utiliser une application spécialement conçue pour vous aider à atteindre votre objectif. Vous pouvez trouver un grand nombre d'applications qui vous mettent en contact avec des experts et des personnes qui ont arrêté de fumer. Ils peuvent vous aider tout au long du processus, en partageant leur expérience et en vous donnant de précieux conseils.

LIVESTRONG MyQuit Coach

Créé par Demand Media, ce programme d'aide à l'arrêt du tabac approuvé par les médecins s'adapte à vos besoins personnels pour vous aider à arrêter de fumer de la manière qui vous convient le mieux. Si vous vous sentez prêt, vous pouvez arrêter d'un coup, mais si vous préférez réduire progressivement votre consommation de nicotine, c'est également possible. Quelle que soit la manière dont vous souhaitez relever le défi d'arrêter de fumer, l'application peut être personnalisée et vous permettra de concevoir un programme qui vous convient. Si vous avez eu du mal à trouver une méthode efficace pour arrêter de fumer, essayez MyQuit Coach. Elle est disponible gratuitement sur l'App Store.

Ma dernière cigarette - Arrêter de fumer

Il s'agit d'une solution bien établie qui a aidé de nombreuses personnes à arrêter de fumer pour de bon. My Last Cigarette de Mastersoft est une option qui vous permet de rester motivé et de vous assurer que vous restez concentré sur votre objectif. Bien que vous deviez payer $0.99 pour l'application, c'est un investissement qui en vaut la peine puisqu'elle est conçue pour fonctionner. L'une des choses les plus difficiles pour ceux qui souhaitent arrêter de fumer est de trouver la volonté nécessaire. Vous pouvez en avoir l'intention, mais il est parfois très difficile d'éviter la tentation. L'application délivre des messages de motivation pour vous encourager et vous donne également des informations sur le tabagisme et son impact sur votre santé. Si vous avez besoin d'un coup de pouce pour prendre la décision d'arrêter la cigarette, pensez à cette application. Elle est disponible pour Android et iOS.

QuitNow !

QuitNow ! de Fewlaps est également une solution très complète qui vous aidera pendant le processus d'arrêt du tabac. Les symptômes de sevrage sont très difficiles à gérer, mais grâce à cette application, vous trouverez la motivation et la force de rester concentré. QuitNow ! propose des techniques qui vous aideront à gérer le stress et les envies de fumer. Si vous êtes confronté à des sautes d'humeur et que vous avez l'impression que vous risquez d'abandonner à tout moment, l'application vous apportera un soutien précieux. Vous pouvez entrer en contact avec des experts et des personnes qui ont réussi à arrêter de fumer. Vous pouvez partager vos progrès sur Facebook, Twitter et d'autres sites de médias sociaux. L'application est gratuite et fonctionne sous Android et iOS.

Smoke Free - Arrêter de fumer maintenant et pour de bon

David Crane a développé une application complète qui vous aidera à trouver la bonne méthode pour arrêter de fumer et à suivre vos progrès. Elle propose plus de 20 méthodes différentes qui se sont avérées efficaces pour arrêter de fumer. Vous pouvez accéder à des statistiques et à des informations utiles qui vous aideront à rester motivé. Smoke Free vous permet de voir combien d'argent vous avez économisé depuis que vous avez arrêté de fumer, combien de temps s'est écoulé depuis votre dernière cigarette et comment cela contribue à améliorer votre santé. Si vous avez des envies de fumer, vous pouvez les entrer dans l'application et elle vous donnera des conseils pour y faire face. L'application offre une grande qualité, elle est incroyablement efficace et vous pouvez la télécharger gratuitement.

Arrêter de fumer - Cessation Nation

Bénéficier d'un soutien peut faire une énorme différence pour ceux qui essaient d'arrêter de fumer. Cette application vous permet d'entrer en contact avec des personnes qui ont réussi à arrêter de fumer afin qu'elles puissent partager leur expérience avec vous et vous donner des conseils utiles. Vous pouvez également entrer en contact avec des personnes qui essaient elles aussi d'arrêter de fumer et qui comprennent ce que vous vivez. Quit Smoking est une application créée par Ron Horner et c'est l'une des applications de ce type les mieux notées sur Google Play. Vous obtiendrez des conseils pratiques, découvrirez ce qui a fonctionné pour d'autres et obtiendrez le soutien de ceux qui sont dans la même situation que vous. Il s'agit d'une solution interactive qui a aidé même ceux qui ont fumé pendant des décennies. Vous pouvez le télécharger gratuitement.